腎里為什么會有石頭，為您詳細講解!

談到“生病多喝水”，你可別覺得是句廢話，對腎結石患者來說，多喝水還是很有用的，不少人都對“多喝水能排出腎結石”這句話深信不疑。

什么是腎結石

　　腎結石(Renalcalculus)多數位于腎盂腎盞內，腎實質結石少見。平片顯示腎區有單個或多個圓形、卵圓形或鈍三角形致密影，密度高而均勻。邊緣多光滑，但也有不光滑呈桑椹狀。

腎里為什么會有石頭？

　　簡單說，尿液中的礦物質濃度太高，于是在腎臟里結晶沉積出來，成為固體顆粒，就成為腎結石了。有多種礦物質能引起結石，最常見的是草酸鈣，約有 75% 的結石是由它導致的。

腎結石可以像一粒沙子一樣小，身體會在你不知情的情況下通過小便排出細小的腎結石。但是如果腎結石變得更大，便會阻礙尿液流動，帶來不少疼痛。有人說腎結石帶來的疼痛比分娩更甚。當小便中的礦物質聚集在一起時，就會形成這些石頭一樣的東西。這個過程可能由很多因素造成，比如某些食物和某些藥物。如果你或你家中的某個人患有腎結石，那么你患有腎結石的可能性會大大增加。

缺少水分

　　身體需要制造足夠的尿液，才能稀釋可以形成腎結石的物質。如果喝的液體不夠或出汗過多，小便可能會看起來顏色比較深，尿液在通常情況下應該是淡黃色或透明的。如果你之前有過腎結石，你每天應該喝8杯水。不過可以考慮試試每天變成10杯，因為你會通過出汗和呼吸失去一些水分。

飲食會對身體內腎結石的形成起到重要作用。

　　當腎臟制造尿液時，鈣和草酸鹽會結合在一起，這樣就會導致最常見的一類腎結石。許多健康食品和蔬菜中都會有草酸鹽這一類化學物質。如果你之前有這種類型的腎結石，醫生可能會告訴你要限制高草酸鹽類食物。包括：菠菜、大黃、粗玉米粉、麩皮谷物。

　　有種說法說喝牛奶會造成腎結石。但這不是真的。如果你同時吃或喝含鈣豐富的食物（如牛奶和奶酪）和含有草酸鹽的食物，這會幫助你的身體更好地處理草酸鹽。那是因為兩者會傾向于在腸道中而不是在腎臟中（會形成腎結石的地方）結合。

　　動物蛋白，當尿液酸性太強時也會形成腎結石。紅肉和貝類可以使體內的尿酸升高。尿酸會聚集在關節，引起痛風。如果尿酸去了腎臟，也有可能會形成腎結石。更重要的是，動物蛋白會升高尿液中的鈣含量，降低檸檬酸鹽的含量，這兩個因素都可以促進腎結石的形成。

腸道問題

　　腎結石是患有克羅恩病和潰瘍性結腸炎等炎癥性腸病的人最常需要面對的腎臟問題。腸道問題可以讓你腹瀉，從而減少尿量。身體會從腸道吸收額外的草酸鹽，這樣尿液中的草酸鹽含量就會上升。

其他疾病

　　許多疾病可以促使一種或多種類型腎結石的形成。某些遺傳�。罕热绾＞d腎（一種導致腎臟形成囊腫的出生缺陷）；2型糖尿病，它可以使你的尿液更酸，從而促進腎結石的形成。

甲狀旁腺病，甲狀旁腺會分泌出過多的激素，這會增加血液中的鈣含量；腎小管性酸中毒，這種腎臟問題會導致體內積聚過多的酸。

4招預防腎結石

夏天多喝水、多喝水、多喝水

讓結晶變成結石之前，就沖刷出體外

如果尿液是清亮的淡黃色，才說明不缺水

管住嘴

少喝含糖高的飲料，比如肥宅快樂水

少吃草酸高的食物，比如菠菜、竹筍

邁開腿

避免久坐，多動動

肥胖會增加尿路結石的發病風險

如果室外太熱，那就多干家務！

定期體檢，積極治療

每年至少做一次泌尿系統的 B 超檢查

結石位置和成因有別，別信江湖秘方！

溫馨提示：正確的做法還是到醫療結構就診接受評估。直徑不到5mm的結石通常有機會會自己排出，沒有癥狀的患者可以繼續觀察。超過5mm的出現明顯癥狀或已發生尿路梗阻的患者，需要及時治療。目前針對泌尿系結石，池州百信醫院的體外震波碎石，療效確切，立竿見影。當然，保持充分的水分攝入，預防泌尿系結石形成，才是最重要的。